Жанр: Обучающее видео
Страна: США
Язык: Английский
Год: 2005
Режиссер: Грир Чайлдерс
В ролях: Грир Чайлдерс
Сюжет фильма: Что такое "Бодифлекс"? Это дыхательная гимнастика, разработанная американкой Грир Чайлдерс. Ее упражнения обогащают кровь кислородом. Кроме того, "Бодифлекс" укрепляет мышцы живота и массирует органы брюшной полости, что помогает справиться с проблемами кишечника и запорами.
Чтобы освоить "Бодифлекс", необходимо научиться "дышать животом", или, другими словами, делать глубокое диафрагменное дыхание. При рождении мы все дышим животом, а грудь остается практически неподвижной. С возрастом в нас растет нервное напряжение и наши внутренние органы, в том числе мышцы диафрагмы, начинают все больше и больше напрягаться. Поэтому дыхание останавливается посреди груди и мы используем легкие всего на 20%, так как дышим лишь их верхней частью. Между тем люди веками использовали глубокое диафрагменное дыхание для улучшения своего здоровья и самочувствия - ведь правильно дыша, мы чистим клетки своего организма естественным путем, увеличиваем объем легких, оздоравливаем сердечно-сосудистую систему, укрепляем иммунитет.
Доп. информация: Грир Чайлдерс, женщина пятидесяти трёх лет, мать троих детей,разработала программу "Бодифлекс" и перешла с 56-го размера на 44-й. Последние пятнадцать лет она совершенствует и преподает методы "Бодифлекс" в группах, на семинарах и в больницах. Она продала более трех миллионов копий видеозаписей своей программы. Несмотря на то что фильм на английском языке, все можно понять без перевода, главное научиться правильно дышать. Ниже дана ссылка на книгу Грир Чайлдерс «Великолепная фигура за 15 минут в день» где подробно описаны все упражнения и техника на русском языке. Личная оценка: 9
Продолжительность: 00:15:47
Качество видео: DVDRip
Видео: кодек: XviD, размер кадра: 352x240, битрейт: 29.970 кб/с
Аудио: язык: Английский, перевод: оригинал, кодек: MP3, битрейт: 3 95.87 кб/с
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
Сайт не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями.
Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её.Более подробно читать здесь
Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание.
Мы ВКонтакте
Мы в Твиттере
Мы в Mail.ru
Скриншоты
